Witam Włączyłem Scorch steel do mojej redukcji narazie po 2 tab na dzień. Jekie byłoby najlepsze dawkowanie. Zalecane jest 2x3 jakie są wasze opinie? Skutki uboczne Scorcha?
1. Jak stosować: THERMO STIM firmy olimp? Podobno zalecana dawka to stanowczo za mało. Może dać 2tab po przebudzeniu 2tab przed ćwiczeniami i dodatkowo dorzucić 1tab przed aerobami po siłowni? Jakie są wasze doświadczenia? 2. Jak stosować GOLD OMEGA 3? 1,2 czy może 3 tabsy? Kiedy?
Ja próbowałem dopiero wczoraj, bo jak weszły na rynek, to byłem w górach. Moim zdaniem - super!!! Próbowałem chyba wszystkich batonów sportowych, jakie są na rynku. Nie pamiętam dokładnie wszystkich ich nazw, firm i smaków. Wydaje mi się, że te olimpowe najbardziej przypominają mi X - Treme Inco. Ale moje zdanie się nie liczy, bo może być [...]
ARCticus - jak zdazyles zauwazyc ja tez mieszkam w KRK i szukam jakiegos odpowiedniego stylu. myslalem nad bjj ale dla mnie jest to za daleko. widzialem Twojego posta i mam pare pytan apropo treningow w YMMA: ile to kosztuje? jakie sa pory treningow? jest to styl nastawiony na nasladowanie malpki czy nadaje sie tez do realnej samoobrony? odpisz na [...]
[...] Czy ktoś je brał? Polecacie? W produktach różanca górskiego różnych producentów jako składniki aktywne w zawartości podane są salidrozydy , a w innych rozawiny. Czy to ma jakieś znaczenie jakie są składniki aktywne? Które waszym zdaniem są lepsze? Poniżej przykłady https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html#wartosci [...]
znacie jakies moze linki o diecie bo nie mogę znaleźć chodzi mi o taka dietę żeby mieć więcej Energi lepiej rosnąć trochę masy mięśniowej żeby lepiej wyglądać ale nie żeby DUŻO przytyć trochę można!!! jakie są diety i jak trzeba sie odżywiać miej wiej rano to i to potem to i toi macie jakieś linki z tym jak ćwiczyć na siłowni chciał bym ćwiczyć [...]
fakt faktem niektórzy czytelnicy MD widząc zdjęcia konkursowe plus reklamę mogą się nią mocno zasugerować... wiesz ****a jakie są reklamy? ściema nie raz większa niż to warte, tego spalacza to jeszcze nie taka najgorsza. Ale w reklamy się nie wierzy tylko w dietę na 100% i solidny trening w przypadku sportów wszelkiego rodzaju takie jest moje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba, że zamiast takiego treningu (podzielonego na partię) zrobię kilka planów FBW. Obstawiam, że dla mnie będzie to lepsze rozwiązanie. Jakie ćwiczenia byście mi polecili z tych co podałem do wcześniejszego planu? Jakie są najbardziej angażujące? Pozdrawiam
[...] i osób które sprawą profesjonalizacji się zajmują i dostałem odpowiedz taką "Nic o tym nie wiem. To byłaby kompromitacja tego rządu. Dziękuję za komentarze na portalu" No cóż chyba nic dodać nic ując! Panowie fakty są takie jakie są, a jak się coś zmieni to się dowiemy narazie nic się w sprawie zawieszenia wcielań nie zmieniło!!
Przede wszystkim sugeruję zaznajomić się z tym, co jest miarą efektów. Bez wątpienia nie są to kilogramy. Masa ciała nie świadczy o tym jak wyglądamy i jakie są efekty budowania mięśni. Warto obserwować obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, jesz zaledwie dwa tygodnie 3000 kalorii. Jest to krótko jak na [...]
[...] ćwiczyć na siłowni, w wolne dni rób aeroby, jedz 6 pełnych posiłków dziennie" nie zajmuje kilku godzin. Podstawy są do opanowania w kilkanaście minut. Zamiast się upierać i kłócić, już teraz byś wiedział jakie są podstawowe założenia diety, jak ćwiczyć, ile jeść. Tyle ode mnie, powodzenia w spalaniu tkanki tłuszczowej z brzucha.
[...] (chwilowy brak $). To może przełożyć te orale na później i teraz przejść na most/odblok? Z antkiem jest mały problem bo nie mam go w oryginalnym opakowaniu i nie wiem do kiedy jest jego data ważności ;) Dlatego go chciałem skonsumować prędzej niż później. jak są problem finansowe po prostu mostkuje ,czasy sa jakie sa trzeba to przetrwać
[...] to sie pogorszylo. Aha, jeszcze jedno. Pomysl o tym by te cwiczenia ktorych unikasz ROBIC ale z malym ciezarem. Np wyciskania stojac z sama sztanga (20kg - choc nie wiem jakie sa Twoje wyniki wiec moze nawet to to bedzie za duzo). Wyciskania robiłem na maszynie, bo barki mam słabe i ze sztanga chyba bym nie dal rady. Chyba jeszcze bardziej [...]
gdzies tak w miare na poczatku bylo-jako lektura pouczajaca. Ciezary bierz jakie sa wyzwaniem i same przyjda progresy :-). Mi z biustu juz spadlo z obwodu jakos 13cm czy jakos tak, wiec na pewno cos sie zmniejszy. Sama spadlam z 36/38 GG do 36FF i jest malo :-D
Przy zdrowej diecie pełnej owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych wydaje mi się że łatwo można przekroczyć te 40g. Jakie są wtedy "skutki uboczne"? Dlaczego nie wolno przekraczać tych 40g?
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
